Desempenho e Prevenção de Lesões para Tenistas

O SCOPO Tennis é um protocolo exclusivo desenvolvido para melhorar o desempenho esportivo e reduzir o risco de lesões em tenistas , sejam amadores ou profissionais. Com foco na preparação física específica , o programa trabalha os principais componentes do desempenho no tênis: força, potência, velocidade e agilidade .

Por que investir no treinamento preventivo e de performance?

O tênis é um esporte de alta exigência física, exigindo explosão muscular, resistência e rápida resposta neuromuscular . Movimentos repetitivos, mudanças bruscas de direção e impactos constantes colocam grande carga sobre músculos e tendões , aumentando o risco de lesões como tendinopatias, entorses e sobrecargas na coluna e nos membros superiores.

O Scopo Tennis atua na prevenção dessas lesões e no aprimoramento das capacidades físicas fundamentais , garantindo que o atleta se prepare para suportar a intensidade do jogo e alcançar seu potencial máximo em quadra.

Estrutura do Protocolo

Treinamento de Força e Potência
Desenvolvimento de músculos mais resistentes e explosivos, melhorando golpes e deslocamentos.
Velocidade e Agilidade
Exercícios específicos para aumentar a velocidade de deslocamento e melhorar as mudanças de direção de forma eficiente , garantindo respostas mais rápidas e maior controle nos movimentos.
Estabilidade e Controle Motor
Foco no fortalecimento do core e das articulações para melhorar a biomecânica dos movimentos.
Prevenção de Lesões
Trabalho de mobilidade, estabilidade e reequilíbrio muscular, redução de sobrecargas articulares.

Benefícios do SCOPO Tennis para você:

Maior resistência e explosão muscular para suportar partidas intensas.
Aprimoramento da mobilidade e progressiva para eficiência nos golpes e deslocamentos.
Redução do risco de lesões por meio de um treinamento equilibrado e preventivo.
Melhoria do desempenho físico e técnico para potencializar cada jogo.

Se você deseja elevar seu nível no tênis com um programa especializado e baseado na ciência do movimento, o SCOPO Tennis é uma escolha certa. Agende uma avaliação e leve seu desempenho para o próximo nível!